4-6 ans

📖 Mon Journal des Émotions

Écris ce que tu ressens aujourd'hui !

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🌟 Comment te sens-tu aujourd'hui ?

😊Joie
😢Tristesse
😡Colère
😨Peur
😌Calme
😍Amour
🤩Excitation

Un espace d'expression pour faire le bilan de ses émotions

Le Journal des Émotions offre un support interactif doux pour aider l'enfant à garder une trace de ses ressentis marquants de la journée.

Comment compléter le journal avec votre enfant ?

Le jeu guide l'enfant pas à pas pour consigner ses expériences :

  • Sélection de l'humeur : Choisir l'émotion dominante de la journée.
  • Identification du déclencheur : Associer un événement à l'origine du ressenti.
  • Action de régulation : Trouver une solution douce pour retrouver son équilibre.

Les bénéfices de l'introspection dès la maternelle

Tenir un journal émotionnel développe la prise de recul, renforce l'estime de soi et prépare le terrain pour une régulation émotionnelle autonome.