Le plan en trois temps
Construire un plan personnel pour les moments de colère
Construire un plan personnel pour les moments de colère
🎯 Objectif
Construire un plan personnel pour les moments de colère
📦 Matériel
- Fiche ou feuille et crayons
👣 Étapes
1
Étape 1
Reprendre une situation fictive et repérer les premiers signes de colère.
💡 Conseils pratiques
- Ne pas faire l’analyse pendant le pic émotionnel. Si la situation implique un danger ou de la violence, la sécurité et l’aide adulte priment.
⚠️ Avertissements
- Ne pas faire l’analyse pendant le pic émotionnel. Si la situation implique un danger ou de la violence, la sécurité et l’aide adulte priment.